10.6 km | 01:08:01 | 06:26/km日期: 2017-11-16 15:39 - 平均心率: 155 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'37" / 05'32" / 06'25" / 06'28" / 06'29" / 06'36" / 07'27" / 07'31" / 06'38" / 05'58" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'30") | 744 / 1744 |
3 | | 04'30" (+00'07") | 664 / 2408 |
4 | | 12'18" (+07'55") | 243 / 2652 |
5 | | 04'27" (+00'04") | 674 / 3326 |
6 | | 14'16" (+09'53") | 210 / 3536 |
7 | | 04'23" | 683 / 4220 |
8 | | 13'53" (+09'30") | 216 / 4436 |
9 | | 04'27" (+00'04") | 673 / 5110 |
10 | | 14'10" (+09'47") | 211 / 5321 |
11 | | 04'31" (+00'08") | 662 / 5984 |
12 | | 13'23" (+09'00") | 224 / 6208 |
13 | | 04'28" (+00'05") | 669 / 6877 |
14 | | 13'37" (+09'14") | 220 / 7097 |
15 | | 04'26" (+00'03") | 674 / 7772 |
16 | | 14'22" (+09'59") | 208 / 7981 |
17 | | 04'34" (+00'11") | 655 / 8636 |
18 | | 12'42" (+08'19") | 236 / 8873 |
19 | | 05'55" (+01'32") | 1000 / 9873 |
20 | | 05'54" (+01'31") | 688 / 10561 |
21 | | 05'17" (+00'54") | 3 / 10565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'32" | 00:11'09" |
3 | 06'25" | 00:17'34" |
4 | 06'28" | 00:24'02" |
5 | 06'29" | 00:30'31" |
6 | 06'36" | 00:37'07" |
7 | 07'27" | 00:44'34" |
8 | 07'31" | 00:52'05" |
9 | 06'38" | 00:58'43" |
10 | 05'58" | 01:04'41" |
10.6 | 05'53" | 01:08'01" |