Chang-chia Cheng 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chang-chia Cheng 基隆
ID 274555

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Chang-chia Cheng

12.0 km | 01:19:02 | 06:34/km

日期: 2017-11-16 06:47 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'03" / 05'55" / 06'45" / 06'20" / 04'38" / 06'14" / 06'19" / 07'27" / 06'44" / 07'03" / 06'55" / 06'44" / 205'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 48.03 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

鐘, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'55"	00:11'58"
3	06'45"	00:18'43"
4	06'20"	00:25'03"
5	04'38"	00:29'41"
6	06'14"	00:35'55"
7	06'19"	00:42'14"
8	07'27"	00:49'41"
9	06'44"	00:56'25"
10	07'03"	01:03'28"
11	06'55"	01:10'23"
12	06'44"	01:17'07"
12.0	186'51"	01:19'10"

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