10.0 km | 00:54:42 | 05:27/km日期: 2017-11-15 19:30 - 平均心率: 182 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'53" / 05'54" / 18'06" / 05'26" / 05'20" / 05'18" / 05'09" / 07'29" / 05'16" / 05'31" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'39" (+00'32") | 34 / 10034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'54" | 00:11'47" |
3 | 18'06" | 00:29'53" |
4 | 05'26" | 00:35'19" |
5 | 05'20" | 00:40'39" |
6 | 05'18" | 00:45'57" |
7 | 05'09" | 00:51'06" |
8 | 07'29" | 00:58'35" |
9 | 05'16" | 01:03'51" |
10 | 05'31" | 01:09'22" |
10.0 | 04'19" | 01:09'31" |