12.4 km | 01:00:01 | 04:49/km日期: 2017-11-15 19:37 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1306 Cal - 總步數: 11191 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'59" / 04'55" / 04'47" / 04'45" / 05'03" / 04'45" / 04'30" / 04'45" / 05'34" / 04'36" / 04'44" / 04'36" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" (+00'29") | 1003 / 1003 | 186 / 108 |
| 2 | | 04'57" (+00'29") | 1005 / 2008 | 182 / 110 |
| 3 | | 04'45" (+00'17") | 1001 / 3010 | 189 / 110 |
| 4 | | 04'46" (+00'18") | 1008 / 4018 | 193 / 108 |
| 5 | | 05'00" (+00'32") | 1009 / 5028 | 179 / 111 |
| 6 | | 04'44" (+00'16") | 1010 / 6038 | 190 / 110 |
| 7 | | 04'28" | 1009 / 7048 | 194 / 115 |
| 8 | | 04'39" (+00'11") | 1004 / 8052 | 188 / 113 |
| 9 | | 05'37" (+01'09") | 1000 / 9053 | 161 / 109 |
| 10 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 10053 | 191 / 113 |
| 11 | | 04'46" (+00'18") | 1001 / 11055 | 195 / 107 |
| 12 | | 04'34" (+00'06") | 1008 / 12064 | 194 / 112 |
| 13 | | 04'07" | 435 / 12499 | 177 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.02 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'55" | 00:09'54" |
| 3 | 04'47" | 00:14'41" |
| 4 | 04'45" | 00:19'26" |
| 5 | 05'03" | 00:24'29" |
| 6 | 04'45" | 00:29'14" |
| 7 | 04'30" | 00:33'44" |
| 8 | 04'45" | 00:38'29" |
| 9 | 05'34" | 00:44'03" |
| 10 | 04'36" | 00:48'39" |
| 11 | 04'44" | 00:53'23" |
| 12 | 04'36" | 00:57'59" |
| 12.4 | 04'40" | 01:00'01" |
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