13.5 km | 01:36:26 | 07:08/km日期: 2017-11-15 15:37 - 平均心率: 131 - 卡路里: 875 Cal - 總步數: 18058 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 08'06" / 07'48" / 07'35" / 07'29" / 07'27" / 07'31" / 07'20" / 06'38" / 06'50" / 06'49" / 06'46" / 06'34" / 06'04" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'06" (+02'02") | 1001 / 1001 | 179 / 68 |
2 | | 07'47" (+01'43") | 1000 / 2002 | 185 / 69 |
3 | | 07'35" (+01'31") | 1007 / 3009 | 187 / 70 |
4 | | 07'23" (+01'19") | 1002 / 4012 | 188 / 71 |
5 | | 07'29" (+01'25") | 1004 / 5016 | 187 / 71 |
6 | | 07'30" (+01'26") | 1009 / 6026 | 188 / 70 |
7 | | 07'17" (+01'13") | 1005 / 7031 | 187 / 73 |
8 | | 06'39" (+00'35") | 1001 / 8033 | 189 / 79 |
9 | | 06'49" (+00'45") | 1006 / 9039 | 187 / 78 |
10 | | 06'45" (+00'41") | 1002 / 10041 | 187 / 78 |
11 | | 06'49" (+00'45") | 1008 / 11049 | 188 / 77 |
12 | | 06'27" (+00'23") | 1004 / 12053 | 189 / 81 |
13 | | 06'04" | 1006 / 13060 | 188 / 87 |
14 | | 06'24" (+00'20") | 504 / 13565 | 188 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
401.56 km ![](images/shoe.png)
Skechers Gorun ride4 累積 :
644.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'48" | 00:15'54" |
3 | 07'35" | 00:23'29" |
4 | 07'29" | 00:30'58" |
5 | 07'27" | 00:38'25" |
6 | 07'31" | 00:45'56" |
7 | 07'20" | 00:53'16" |
8 | 06'38" | 00:59'54" |
9 | 06'50" | 01:06'44" |
10 | 06'49" | 01:13'33" |
11 | 06'46" | 01:20'19" |
12 | 06'34" | 01:26'53" |
13 | 06'04" | 01:32'57" |
13.5 | 06'54" | 01:36'26" |