邱志超 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

邱志超南投
ID 226015

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5.1 km | 00:42:34 | 08:22/km

日期: 2017-11-15 05:32 - 地點: 老地方 - 天氣: 適合跑步的天氣 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'34" / 07'59" / 08'17" / 08'09" / 08'53" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'33" (+00'35")

1000 / 1000

2

07'58"

(16'32")

07'58"

1000 / 2000

3

08'17"

(24'49")

08'17" (+00'19")

1000 / 3000

4

08'08"

(32'58")

08'08" (+00'10")

1000 / 4000

5

08'52"

(41'51")

08'52" (+00'54")

1000 / 5000

6

00'42"

(42'33")

08'40" (+00'42")

81 / 5081

有運動到就好

11月累積里程 : 122.63 km

UA 小藍莓累積 : 808.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

索克羅曼, 老闆娘和其他 27 人說推

·

觀看另 4 則留言

小芳芳超哥晚安

2017-11-15 18:45 ·

翁士家晚安運動愉快

2017-11-15 18:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	07'59"	00:16'33"
3	08'17"	00:24'50"
4	08'09"	00:32'59"
5	08'53"	00:41'52"
5.1	08'33"	00:42'34"

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