4.2 km | 00:38:35 | 09:08/km日期: 2017-11-15 05:14 - 地點: 三重 - 天氣: 涼 - 平均心率: 70 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'49" / 25'48" / 01'55" / 02'03" / 00'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'39" (+06'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'47" (+23'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'55" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'37" | 219 / 4219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.44 km 母子鱷魚 三代(黃)ㄚ拖 累積 :
349.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 25'48" | 00:36'37" |
3 | 01'55" | 00:38'32" |
4 | 02'03" | 00:40'35" |
4.2 | 00'50" | 00:40'46" |