Stanley Hsiao 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Hsiao 彰化
ID 301295

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6.4 km | 00:40:19 | 06:19/km

日期: 2017-11-14 18:39 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 6954 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'52" / 06'13" / 06'20" / 06'27" / 06'25" / 06'32" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'50"

1006 / 1006

172 / 99

2

06'13"

(12'06")

06'12" (+00'22")

1001 / 2008

169 / 94

3

06'20"

(18'26")

06'19" (+00'29")

1001 / 3010

170 / 92

4

06'27"

(24'53")

06'26" (+00'36")

1001 / 4011

173 / 89

5

06'29"

(31'22")

06'25" (+00'35")

1008 / 5019

173 / 89

展開計圈分析

緩和跑

11月累積里程 : 124.35 km

MIZUNO 紅色Wave Rider 20 累積 : 676.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

美美, 田中 Tiger 葉和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'13"	00:12'05"
3	06'20"	00:18'25"
4	06'27"	00:24'52"
5	06'25"	00:31'17"
6	06'32"	00:37'49"
6.4	06'35"	00:40'19"

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朋友動態

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