10.0 km | 00:57:21 | 05:43/km日期: 2017-11-14 21:45 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 9843 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'31" / 05'33" / 05'37" / 05'34" / 05'36" / 05'45" / 05'47" / 05'56" / 05'59" / 05'49" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" | 1002 / 1002 | 171 / 106 |
2 | | 05'31" (+00'02") | 1004 / 2006 | 175 / 103 |
3 | | 05'34" (+00'05") | 1006 / 3012 | 175 / 102 |
4 | | 05'32" (+00'03") | 1003 / 4015 | 173 / 103 |
5 | | 05'36" (+00'07") | 1008 / 5024 | 172 / 103 |
6 | | 05'41" (+00'12") | 1001 / 6025 | 170 / 103 |
7 | | 05'46" (+00'17") | 1001 / 7026 | 171 / 101 |
8 | | 06'00" (+00'31") | 1004 / 8031 | 169 / 98 |
9 | | 05'57" (+00'28") | 1002 / 9034 | 170 / 98 |
10 | | 05'47" (+00'18") | 1004 / 10039 | 169 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 82.62 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'33" | 00:11'04" |
3 | 05'37" | 00:16'41" |
4 | 05'34" | 00:22'15" |
5 | 05'36" | 00:27'51" |
6 | 05'45" | 00:33'36" |
7 | 05'47" | 00:39'23" |
8 | 05'56" | 00:45'19" |
9 | 05'59" | 00:51'18" |
10 | 05'49" | 00:57'07" |
10.0 | 07'18" | 00:57'21" |