3.2 km | 00:18:10 | 05:39/km日期: 2017-11-14 22:11 - 平均心率: 167 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'25" / 05'38" / 05'28" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'36") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'57" (+00'31") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'41" (+00'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'38" (+00'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'36" (+00'10") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'26" | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'27" (+00'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'30" (+00'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'52" | 7 / 3207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 127.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'38" | 00:12'03" |
| 3 | 05'28" | 00:17'31" |
| 3.2 | 05'28" | 00:18'39" |
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