4.0 km | 00:38:51 | 09:41/km日期: 2017-10-30 06:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'48" / 06'57" / 07'10" / 15'38" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'38" (+08'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02:17'25" (+10'28") | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
69.44 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
1345.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'57" | 00:13'45" |
| 3 | 07'10" | 00:20'55" |
| 4 | 15'38" | 00:36'33" |
| 4.0 | 30'57" | 00:36'51" |
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