9.7 km | 00:49:02 | 05:03/km日期: 2017-11-14 19:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'38" / 05'31" / 04'28" / 04'33" / 05'23" / 04'37" / 05'05" / 05'02" / 04'45" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'13") | 1812 / 1812 |
2 | | 04'28" | 2402 / 4214 |
3 | | 07'46" (+03'18") | 259 / 4473 |
4 | | 04'34" (+00'06") | 2398 / 6871 |
5 | | 08'29" (+04'01") | 237 / 7109 |
6 | | 04'40" (+00'12") | 2402 / 9511 |
7 | | 09'13" (+04'45") | 187 / 9699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 239.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'31" | 00:11'09" |
3 | 04'28" | 00:15'37" |
4 | 04'33" | 00:20'10" |
5 | 05'23" | 00:25'33" |
6 | 04'37" | 00:30'10" |
7 | 05'05" | 00:35'15" |
8 | 05'02" | 00:40'17" |
9 | 04'45" | 00:45'02" |
9.7 | 05'44" | 00:49'03" |