黃敏智 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃敏智新北市
ID 99698

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5.8 km | 00:32:52 | 05:42/km

日期: 2017-11-13 19:26 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 5562 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'36" / 05'40" / 05'38" / 05'35" / 05'37" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'34" (+00'01")

1003 / 1003

167 / 107

2

05'43"

(11'19")

05'40" (+00'07")

1008 / 2011

168 / 104

3

05'35"

(16'54")

05'33"

1005 / 3017

170 / 105

4

05'35"

(22'29")

05'33"

1003 / 4020

170 / 105

5

05'37"

(28'06")

05'36" (+00'03")

1002 / 5022

170 / 104

6

04'46"

(32'52")

06'16" (+00'43")

760 / 5782

167 / 95

11月累積里程 : 98.74 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 3199.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'40"	00:11'16"
3	05'38"	00:16'54"
4	05'35"	00:22'29"
5	05'37"	00:28'06"
5.8	06'16"	00:32'52"

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