黃盟元 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元台中
ID 300070

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6.0 km | 00:29:22 | 04:53/km

日期: 2017-11-14 04:12 - 地點: 台中市大肚山，望高寮 - 天氣: 晨 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'27" / 05'02" / 04'42" / 05'26" / 04'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'25" (+00'58")

1003 / 1003

2

05'02"

(10'29")

05'01" (+00'34")

1001 / 2004

3

04'42"

(15'11")

04'42" (+00'15")

998 / 3003

4

05'26"

(20'37")

05'24" (+00'57")

1003 / 4006

5

04'28"

(25'05")

04'27"

1002 / 5008

6

04'17"

(29'22")

04'16"

1000 / 6009

11月累積里程 : 166.29 km

索康尼 VIRRATA 2 累積 : 482.2 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'02"	00:10'29"
3	04'42"	00:15'11"
4	05'26"	00:20'37"
5	04'28"	00:25'05"
6.0	04'17"	00:29'22"

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