10.1 km | 00:48:45 | 04:49/km日期: 2017-11-12 16:10 - 平均心率: 162 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 8252 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'42" / 04'36" / 04'40" / 04'54" / 04'48" / 04'55" / 04'51" / 04'54" / 05'00" / 04'51" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'41" (+00'05") | 1005 / 1005 | 170 / 125 |
2 | | 04'36" | 1009 / 2015 | 173 / 125 |
3 | | 04'37" (+00'01") | 1010 / 3025 | 174 / 124 |
4 | | 04'49" (+00'13") | 1006 / 4031 | 172 / 120 |
5 | | 04'49" (+00'13") | 1006 / 5038 | 170 / 121 |
6 | | 04'53" (+00'17") | 1005 / 6043 | 168 / 121 |
7 | | 04'48" (+00'12") | 1007 / 7051 | 168 / 123 |
8 | | 04'52" (+00'16") | 1004 / 8055 | 166 / 122 |
9 | | 04'59" (+00'23") | 1002 / 9058 | 164 / 121 |
10 | | 04'50" (+00'14") | 1002 / 10061 | 163 / 126 |
11 | | 04'58" (+00'22") | 100 / 10161 | 168 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.47 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'36" | 00:09'18" |
3 | 04'40" | 00:13'58" |
4 | 04'54" | 00:18'52" |
5 | 04'48" | 00:23'40" |
6 | 04'55" | 00:28'35" |
7 | 04'51" | 00:33'26" |
8 | 04'54" | 00:38'20" |
9 | 05'00" | 00:43'20" |
10 | 04'51" | 00:48'11" |
10.1 | 05'37" | 00:48'45" |