5.6 km | 00:40:55 | 07:19/km日期: 2017-11-13 16:49 - 地點: 鳳西國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 123 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 4220 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'26" / 06'44" / 08'14" / 07'02" / 07'21" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+03'55") | 1000 / 1000 | 177 / 87 |
| 2 | | 12'01" (+09'31") | 37 / 1038 | 88 / 93 |
| 3 | | 12'01" (+09'31") | 37 / 1075 | 88 / 93 |
| 4 | | 12'35" (+10'05") | 178 / 1254 | 90 / 87 |
| 5 | | 03'07" (+00'37") | 202 / 1457 | 146 / 217 |
| 6 | | 11'55" (+09'25") | 188 / 1645 | 63 / 132 |
| 7 | | 02'51" (+00'21") | 203 / 1849 | 128 / 271 |
| 8 | | 12'54" (+10'24") | 174 / 2023 | 88 / 87 |
| 9 | | 02'53" (+00'23") | 201 / 2225 | 130 / 264 |
| 10 | | 13'47" (+11'17") | 163 / 2388 | 68 / 105 |
| 11 | | 02'54" (+00'24") | 200 / 2588 | 132 / 260 |
| 12 | | 14'29" (+11'59") | 155 / 2744 | 68 / 100 |
| 13 | | 02'57" (+00'27") | 202 / 2946 | 140 / 241 |
| 14 | | 12'27" (+09'57") | 180 / 3127 | 81 / 98 |
| 15 | | 02'49" (+00'19") | 206 / 3333 | 132 / 267 |
| 16 | | 12'44" (+10'14") | 176 / 3510 | 84 / 93 |
| 17 | | 02'55" (+00'25") | 205 / 3715 | 141 / 241 |
| 18 | | 12'30" (+10'00") | 179 / 3894 | 82 / 97 |
| 19 | | 02'39" (+00'09") | 206 / 4101 | 132 / 282 |
| 20 | | 11'46" (+09'16") | 191 / 4292 | 75 / 112 |
| 21 | | 02'51" (+00'21") | 203 / 4496 | 145 / 239 |
| 22 | | 12'48" (+10'18") | 175 / 4671 | 92 / 84 |
| 23 | | 03'03" (+00'33") | 201 / 4873 | 129 / 252 |
| 24 | | 12'59" (+10'29") | 173 / 5046 | 80 / 96 |
| 25 | | 02'30" | 205 / 5252 | 116 / 343 |
| 26 | | 12'21" (+09'51") | 182 / 5434 | 73 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
202.88 km 
mizuno wave rider21大阪馬拉松紀念鞋 累積 :
982.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'44" | 00:13'10" |
| 3 | 08'14" | 00:21'24" |
| 4 | 07'02" | 00:28'26" |
| 5 | 07'21" | 00:35'47" |
| 5.6 | 09'01" | 00:40'59" |
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