王美娟 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

王美娟彰化
ID 55966

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5.0 km | 00:24:44 | 04:56/km

日期: 2017-11-13 16:31 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'42" / 04'42" / 05'07" / 05'09" / 05'05" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42" (+00'01")

1000 / 1000

2

04'41"

(09'24")

04'41"

1000 / 2000

3

05'01"

(14'25")

05'01" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'09"

(19'35")

05'09" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'04"

(24'40")

05'04" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'04"

(24'44")

05'52" (+01'11")

12 / 5012

11月累積里程 : 262.52 km

TCX 上傳 | 6 years ago

宴茹（瞎跑團）, 無聲貓腳印和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'42"	00:09'24"
3	05'07"	00:14'31"
4	05'09"	00:19'40"
5	05'05"	00:24'45"
5.0	05'32"	00:24'49"

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