曹惠君(Joan) 2012/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

曹惠君(Joan) 彰化
ID 4278

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曹惠君(Joan)

20.0 km | 02:06:51 | 06:20/km

日期: 2012-09-30 06:24 - 地點: 雲林虎尾 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 954 Cal

Pace: 05'44" / 05'47" / 06'01" / 06'15" / 06'09" / 06'25" / 06'09" / 06'15" / 06'32" / 06'31" / 06'26" / 06'30" / 07'03" / 06'35" / 06'43" / 06'19" / 06'31" / 06'31" / 06'13" / 06'04" / 33'20" /

彰化

曹惠君(Joan)

·

參加飛虎常跑協會會內賽,還拿了獎金回家~^^

9月累積里程 : 135.00 km

XT 上傳 | 12 years ago

Inca, EDS/Leo 和其他 18 人說推

·

Jerry Wu 能拿獎金真的很厲害ㄝ!

2012-09-30 20:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'47"	00:11'31"
3	06'01"	00:17'32"
4	06'15"	00:23'47"
5	06'09"	00:29'56"
6	06'25"	00:36'21"
7	06'09"	00:42'30"
8	06'15"	00:48'45"
9	06'32"	00:55'17"
10	06'31"	01:01'48"
11	06'26"	01:08'14"
12	06'30"	01:14'44"
13	07'03"	01:21'47"
14	06'35"	01:28'22"
15	06'43"	01:35'05"
16	06'19"	01:41'24"
17	06'31"	01:47'55"
18	06'31"	01:54'26"
19	06'13"	02:00'39"
20	06'04"	02:06'43"
20.0	30'18"	02:06'51"

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