FangZou 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

FangZou 苗栗
ID 233264

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5.0 km | 00:26:20 | 05:15/km

日期: 2017-11-10 20:15 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'00" / 04'58" / 04'43" / 04'40" / 05'57" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00" (+01'21")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'57")

04'57" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'43"

(15'40")

04'43" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'39"

(20'20")

04'39"

1000 / 4000

5

05'57"

(26'18")

05'57" (+01'18")

1000 / 5000

6

00'02"

(26'20")

05'59" (+01'20")

6 / 5006

11月累積里程 : 42.87 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, kevinsanity （K文）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	04'58"	00:10'58"
3	04'43"	00:15'41"
4	04'40"	00:20'21"
5	05'57"	00:26'18"
5.0	07'45"	00:26'21"

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