10.1 km | 00:51:16 | 05:05/km日期: 2017-11-12 16:49 - 地點: 五甲 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 9172 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'55" / 05'16" / 04'57" / 04'57" / 05'09" / 05'04" / 05'06" / 05'00" / 04'58" / 04'24" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+01'34") | 1008 / 1008 | 163 / 103 |
| 2 | | 05'18" (+00'57") | 1000 / 2008 | 170 / 110 |
| 3 | | 04'56" (+00'35") | 1003 / 3011 | 179 / 112 |
| 4 | | 04'55" (+00'34") | 1006 / 4018 | 184 / 110 |
| 5 | | 05'08" (+00'47") | 1001 / 5019 | 183 / 105 |
| 6 | | 05'03" (+00'42") | 1000 / 6020 | 183 / 107 |
| 7 | | 05'07" (+00'46") | 1005 / 7026 | 183 / 106 |
| 8 | | 04'56" (+00'35") | 1002 / 8028 | 184 / 109 |
| 9 | | 04'57" (+00'36") | 1008 / 9037 | 180 / 111 |
| 10 | | 04'21" | 1004 / 10042 | 180 / 127 |
| 11 | | 04'34" (+00'13") | 83 / 10126 | 156 / 139 |
一來到五甲就遇到高手，跟他聊了一下，陪跑了2k，就請他先開出去了，因為他要配450跑21k，我的老天鵝啊，那不是我的菜，本來今天要6分速10k的，結果走鐘了……
11月累積里程 :
67.60 km 
母子鱷魚 超Q彈超低調的螢光黃二代阿拖 累積 :
763.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'16" | 00:11'11" |
| 3 | 04'57" | 00:16'08" |
| 4 | 04'57" | 00:21'05" |
| 5 | 05'09" | 00:26'14" |
| 6 | 05'04" | 00:31'18" |
| 7 | 05'06" | 00:36'24" |
| 8 | 05'00" | 00:41'24" |
| 9 | 04'58" | 00:46'22" |
| 10 | 04'24" | 00:50'46" |
| 10.1 | 05'57" | 00:51'16" |
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