王建杰 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

王建杰新北市
ID 100999

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5.7 km | 01:27:21 | 15:25/km

日期: 2017-11-12 15:27 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 13'57" / 11'29" / 12'22" / 11'09" / 28'27" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'57"

(13'57")

13'57" (+02'49")

1000 / 1000

2

11'28"

(25'26")

11'28" (+00'20")

1000 / 2000

3

12'22"

(37'48")

12'22" (+01'14")

1000 / 3000

4

11'08"

(48'56")

11'08"

1000 / 4000

5

28'26"

(01:17'23")

28'26" (+17'18")

1000 / 5000

6

09'58"

(01:27'21")

14'59" (+03'51")

664 / 5664

11月累積里程 : 165.97 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'57"	00:13'57"
2	11'29"	00:25'26"
3	12'22"	00:37'48"
4	11'09"	00:48'57"
5	28'27"	01:17'24"
5.7	14'59"	01:27'22"

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