8.0 km | 00:48:56 | 06:06/km日期: 2017-11-12 15:53 - 平均心率: 162 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 8756 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'51" / 05'39" / 05'54" / 05'59" / 06'39" / 06'17" / 06'17" / 06'09" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'11") | 1006 / 1006 | 174 / 98 |
2 | | 05'38" | 1002 / 2008 | 182 / 97 |
3 | | 05'54" (+00'16") | 1007 / 3016 | 181 / 93 |
4 | | 05'55" (+00'17") | 1002 / 4018 | 180 / 93 |
5 | | 06'37" (+00'59") | 1004 / 5023 | 178 / 84 |
6 | | 06'15" (+00'37") | 1003 / 6026 | 179 / 89 |
7 | | 06'17" (+00'39") | 1008 / 7035 | 177 / 89 |
8 | | 06'04" (+00'26") | 1001 / 8037 | 177 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.30 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'39" | 00:11'30" |
3 | 05'54" | 00:17'24" |
4 | 05'59" | 00:23'23" |
5 | 06'39" | 00:30'02" |
6 | 06'17" | 00:36'19" |
7 | 06'17" | 00:42'36" |
8 | 06'09" | 00:48'45" |
8.0 | 15'40" | 00:48'56" |