11.2 km | 02:58:00 | 15:49/km日期: 2017-11-12 09:22 - 總爬升: 447 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 1018 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 15'28" / 12'26" / 16'10" / 15'25" / 07'08" / 15'02" / 13'44" / 20'56" / 19'11" / 26'37" / 13'11" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'35" (+05'07") | 756 / 756 |
2 | | 17'32" (+11'04") | 1000 / 1756 |
3 | | 15'04" (+08'36") | 1000 / 2756 |
4 | | 16'32" (+10'04") | 1000 / 3756 |
5 | | 06'28" | 1000 / 4756 |
6 | | 16'03" (+09'35") | 1000 / 5756 |
7 | | 08'52" (+02'24") | 1000 / 6756 |
8 | | 22'41" (+16'13") | 1000 / 7756 |
9 | | 18'48" (+12'20") | 1000 / 8756 |
10 | | 24'52" (+18'24") | 1000 / 9756 |
11 | | 16'00" (+09'32") | 1000 / 10756 |
12 | | 12'56" (+06'28") | 486 / 11243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 43.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'28" | 00:15'28" |
2 | 12'26" | 00:27'54" |
3 | 16'10" | 00:44'04" |
4 | 15'25" | 00:59'29" |
5 | 07'08" | 01:06'37" |
6 | 15'02" | 01:21'39" |
7 | 13'44" | 01:35'23" |
8 | 20'56" | 01:56'19" |
9 | 19'11" | 02:15'30" |
10 | 26'37" | 02:42'07" |
11 | 13'11" | 02:55'18" |
11.2 | 11'05" | 02:58'00" |