3.2 km | 00:37:30 | 11:45/km日期: 2017-11-12 07:00 - 總爬升: 101 m - 地點: 舒跑杯 - 天氣: 雨 - 平均心率: 85 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'31" / 12'32" / 12'13" / 14'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'27" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'40" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'54" (+04'19") | 187 / 3187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
259.82 km 
MIZUNO Wave Rider 17 型號 累積 :
1364.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'31" | 00:10'31" |
| 2 | 12'32" | 00:23'03" |
| 3 | 12'13" | 00:35'16" |
| 3.2 | 14'54" | 00:38'04" |
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