健仔 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

健仔香港
ID 20642

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10.0 km | 00:41:32 | 04:09/km

ASICS港島10公里賽2017

官方成績
日期	2017-11-12
成績	00:41:32
總名次	158 / 6325
分組名次	44 / 1575
平均速度	04:09/km

日期: 2017-11-12 07:45 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'05"

(04'05")

04'05" (+00'36")

1000 / 1000

2

03'57"

(08'02")

03'57" (+00'28")

1000 / 2000

3

04'05"

(12'07")

04'05" (+00'36")

1000 / 3000

4

04'10"

(16'17")

04'10" (+00'41")

1000 / 4000

5

04'14"

(20'32")

04'14" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

輕鬆玩玩^^

賽後評分: 志在參與，試跑第一屆新賽道，總體上很新鮮好玩^^
給 5 星

11月累積里程 : 376.61 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Joe Lam, Tracychan 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	03'57"	00:08'02"
3	04'06"	00:12'08"
4	04'10"	00:16'18"
5	04'15"	00:20'33"
6	04'05"	00:24'38"
7	04'06"	00:28'44"
8	04'05"	00:32'49"
9	04'16"	00:37'05"
10	03'29"	00:40'34"
10.2	03'55"	00:41'32"

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