Shih Hung Chen 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Hung Chen 雲林
ID 319097

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半馬 | 01:49:35 | 05:11/km | 第7半馬

2017 雲郵山海路跑

官方成績
日期	2017-11-12
成績	01:49:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'51")

00:24'51"

00:52'20" (+01'01")

10 km

(00:52'20")

00:27'29" (+02'38")

15 km

(01:17'52")

00:25'32" (+00'41")

00:51'19"

20 km

(01:43'39")

00:25'47" (+00'56")

Finish

(01:49:35)

日期: 2017-11-12 06:30 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 1309 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'42" (+00'10")

999 / 999

2

04'48"

(09'30")

04'47" (+00'15")

1002 / 2002

3

05'03"

(14'33")

05'03" (+00'31")

997 / 3000

4

05'00"

(19'33")

05'00" (+00'28")

999 / 4000

5

05'18"

(24'51")

05'15" (+00'43")

1006 / 5006

展開計圈分析

雲林

Shih Hung Chen

·

賽前宣言: 山路，完賽

賽後評分: 滿滿的山路，不錯跑
給 4 星

11月累積里程 : 94.74 km

mizuno R21 Osaka 累積 : 399.1 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

王慈寬, 榮文和其他 5 人說推

·

金發黃恭喜完賽

2017-11-12 09:44 ·

1 個人推

Shih Hung Chen 謝謝

2017-11-12 10:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'44"	00:09'30"
3	05'03"	00:14'33"
4	05'00"	00:19'33"
5	05'18"	00:24'51"
6	05'00"	00:29'51"
7	05'15"	00:35'06"
8	05'50"	00:40'56"
9	06'03"	00:46'59"
10	05'21"	00:52'20"
11	04'33"	00:56'53"
12	05'35"	01:02'28"
13	06'02"	01:08'30"
14	04'31"	01:13'01"
15	04'51"	01:17'52"
16	04'54"	01:22'46"
17	05'50"	01:28'36"
18	04'54"	01:33'30"
19	05'01"	01:38'31"
20	05'08"	01:43'39"
21	05'04"	01:48'43"
21.1	05'46"	01:49'35"

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