7.5 km | 00:51:14 | 06:49/km日期: 2016-08-10 23:15 - 平均心率: 144 - 卡路里: 405 Cal
Pace: 06'01" / 05'57" / 06'02" / 07'21" / 05'55" / 06'44" / 10'26" / 05'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 147.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'57" | 00:11'58" |
| 3 | 06'02" | 00:18'00" |
| 4 | 07'21" | 00:25'21" |
| 5 | 05'55" | 00:31'16" |
| 6 | 06'44" | 00:38'00" |
| 7 | 10'26" | 00:48'26" |
| 7.5 | 05'34" | 00:51'14" |
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