11.0 km | 01:00:46 | 05:31/km日期: 2017-11-11 08:06 - 總爬升: 243 m - 地點: 寶二環湖-2 - 天氣: 涼 - 平均心率: 169 - 卡路里: 698 Cal - 總步數: 11312 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'01" / 05'28" / 05'50" / 05'34" / 05'50" / 05'21" / 04'55" / 05'22" / 04'53" / 05'44" / 05'38" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+01'05") | 1003 / 1003 | 182 / 90 |
| 2 | | 05'27" (+00'32") | 1000 / 2004 | 188 / 97 |
| 3 | | 05'49" (+00'54") | 1001 / 3006 | 185 / 92 |
| 4 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 4006 | 185 / 97 |
| 5 | | 05'50" (+00'55") | 1006 / 5012 | 185 / 92 |
| 6 | | 05'17" (+00'22") | 1001 / 6014 | 186 / 101 |
| 7 | | 04'56" (+00'01") | 1008 / 7023 | 187 / 107 |
| 8 | | 05'17" (+00'22") | 1002 / 8025 | 187 / 100 |
| 9 | | 04'55" | 1005 / 9031 | 188 / 107 |
| 10 | | 05'39" (+00'44") | 1001 / 10032 | 185 / 95 |
| 11 | | 05'40" (+00'45") | 1000 / 11033 | 184 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.06 km 
ㄚ拖 3藍 累積 :
1672.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'28" | 00:11'29" |
| 3 | 05'50" | 00:17'19" |
| 4 | 05'34" | 00:22'53" |
| 5 | 05'50" | 00:28'43" |
| 6 | 05'21" | 00:34'04" |
| 7 | 04'55" | 00:38'59" |
| 8 | 05'22" | 00:44'21" |
| 9 | 04'53" | 00:49'14" |
| 10 | 05'44" | 00:54'58" |
| 11 | 05'38" | 01:00'36" |
| 11.0 | 13'13" | 01:00'46" |
展開計圈分析
留言 
