7.6 km | 00:54:20 | 07:06/km日期: 2017-11-11 06:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'05") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'59" (+00'06") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'53" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'59" (+00'06") | 1609 / 6437 |
賽前宣言: 一直跑一直跑一直跑一直跑一直跑一直跑一直跑🏃🏻♀️
賽後評分: 快逃~
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 73.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'57" | 00:14'00" |
3 | 06'59" | 00:20'59" |
4 | 06'52" | 00:27'51" |
5 | 06'53" | 00:34'44" |
6 | 06'47" | 00:41'31" |
7 | 12'51" | 00:54'22" |
7.6 | 09'23" | 01:00'28" |