5.3 km | 00:33:24 | 06:15/km日期: 2017-11-11 07:20 - 平均心率: 129 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 5836 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'19" / 06'10" / 06'12" / 06'13" / 06'14" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'10") | 1002 / 1002 | 170 / 92 |
2 | | 06'10" (+00'03") | 1007 / 2010 | 172 / 93 |
3 | | 06'07" | 1004 / 3014 | 177 / 91 |
4 | | 06'12" (+00'05") | 1001 / 4016 | 177 / 90 |
5 | | 06'13" (+00'06") | 1002 / 5018 | 178 / 90 |
6 | | 06'43" (+00'36") | 336 / 5355 | 164 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.25 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'10" | 00:12'29" |
3 | 06'12" | 00:18'41" |
4 | 06'13" | 00:24'54" |
5 | 06'14" | 00:31'08" |
5.3 | 06'43" | 00:33'24" |