9.8 km | 00:56:04 | 05:42/km日期: 2013-12-17 17:43 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 34 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%
Pace: 05'34" / 05'02" / 06'50" / 06'41" / 05'53" / 05'05" / 05'44" / 05'25" / 05'46" / 04'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 65.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'02" | 00:10'36" |
| 3 | 06'50" | 00:17'26" |
| 4 | 06'41" | 00:24'07" |
| 5 | 05'53" | 00:30'00" |
| 6 | 05'05" | 00:35'05" |
| 7 | 05'44" | 00:40'49" |
| 8 | 05'25" | 00:46'14" |
| 9 | 05'46" | 00:52'00" |
| 9.8 | 04'56" | 00:56'04" |
留言 
