9.0 km | 00:48:43 | 05:24/km日期: 2017-11-09 19:54 - 平均心率: 177 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 8390 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'10" / 05'33" / 05'45" / 05'49" / 05'05" / 04'39" / 04'39" / 04'37" / 06'41" / 77'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+00'39") | 1000 / 1000 | 185 / 103 |
2 | | 05'30" (+00'56") | 1004 / 2004 | 180 / 100 |
3 | | 05'44" (+01'10") | 1001 / 3006 | 179 / 97 |
4 | | 06'04" (+01'30") | 1000 / 4007 | 169 / 96 |
5 | | 05'01" (+00'27") | 1001 / 5009 | 181 / 109 |
6 | | 04'38" (+00'04") | 1003 / 6013 | 183 / 117 |
7 | | 04'34" | 1003 / 7016 | 184 / 118 |
8 | | 04'36" (+00'02") | 1010 / 8027 | 181 / 119 |
9 | | 07'02" (+02'28") | 1001 / 9029 | 123 / 114 |
10 | | 11'54" (+07'20") | 9 / 9039 | 111 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.64 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'33" | 00:10'43" |
3 | 05'45" | 00:16'28" |
4 | 05'49" | 00:22'17" |
5 | 05'05" | 00:27'22" |
6 | 04'39" | 00:32'01" |
7 | 04'39" | 00:36'40" |
8 | 04'37" | 00:41'17" |
9 | 06'41" | 00:47'58" |
9.0 | 71'25" | 00:48'40" |