Samuel Chiang 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Samuel Chiang 新北市
ID 344512

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8.7 km | 01:16:41 | 08:51/km

日期: 2017-11-09 19:59 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'52" / 08'14" / 08'10" / 09'12" / 08'32" / 08'50" / 08'38" / 10'49" / 09'41" /

基本訓練
--
總算河堤段是跑完全程了

11月累積里程 : 44.73 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

owen 和楊小圍說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	08'14"	00:16'06"
3	08'10"	00:24'16"
4	09'12"	00:33'28"
5	08'32"	00:42'00"
6	08'50"	00:50'50"
7	08'38"	00:59'28"
8	10'49"	01:10'17"
8.7	09'38"	01:16'41"

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