4.0 km | 00:20:53 | 05:13/km日期: 2017-11-09 18:20 - 地點: 太平運動場 - 天氣: 24度 - 平均心率: 177 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'36" / 05'36" / 05'38" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 385 / 385 |
| 2 | | 05'30" (+00'07") | 386 / 772 |
| 3 | | 05'47" (+00'24") | 374 / 1146 |
| 4 | | 05'37" (+00'14") | 375 / 1522 |
| 5 | | 05'34" (+00'11") | 379 / 1901 |
| 6 | | 05'39" (+00'16") | 377 / 2279 |
| 7 | | 05'43" (+00'20") | 369 / 2648 |
| 8 | | 05'32" (+00'09") | 372 / 3020 |
| 9 | | 05'41" (+00'18") | 366 / 3387 |
| 10 | | 05'09" | 360 / 3748 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
176.71 km 
Adidas Adizero boston 6m 2699 累積 :
2043.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'36" | 00:11'12" |
| 3 | 05'38" | 00:16'50" |
| 3.7 | 05'23" | 00:20'52" |
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