12.0 km | 01:20:23 | 06:41/km日期: 2017-11-09 08:03 - 總爬升: 451 m - 地點: 18^3 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'34" / 05'52" / 05'40" / 06'39" / 07'40" / 06'35" / 07'04" / 06'08" / 06'52" / 06'35" / 07'27" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'52" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'27" (+01'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'18" (+00'38") | 996 / 11996 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
236.74 km 
母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
2909.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 05'52" | 00:13'26" |
| 3 | 05'40" | 00:19'06" |
| 4 | 06'39" | 00:25'45" |
| 5 | 07'40" | 00:33'25" |
| 6 | 06'35" | 00:40'00" |
| 7 | 07'04" | 00:47'04" |
| 8 | 06'08" | 00:53'12" |
| 9 | 06'52" | 01:00'04" |
| 10 | 06'35" | 01:06'39" |
| 11 | 07'27" | 01:14'06" |
| 12.0 | 06'22" | 01:20'27" |
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