KeNt NG 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

KeNt NG 新界
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5.2 km | 00:25:48 | 04:59/km

日期: 2017-11-08 20:32 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 04'51" / 05'12" / 05'27" / 05'05" / 04'37" / 03'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'53" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'05")

05'12" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'28"

(15'33")

05'28" (+00'50")

1000 / 3000

4

05'06"

(20'39")

05'06" (+00'28")

1000 / 4000

5

04'38"

(25'17")

04'38"

1000 / 5000

6

00'31"

(25'48")

03'13"

160 / 5160

Tempo
5K@5:00

11月累積里程 : 385.43 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 1807.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sundae, 悠跑andy 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'12"	00:10'03"
3	05'27"	00:15'30"
4	05'05"	00:20'35"
5	04'37"	00:25'12"
5.2	03'31"	00:25'46"

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