5.0 km | 00:31:40 | 06:18/km日期: 2017-11-08 19:43 - 平均心率: 166 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'24" / 05'48" / 06'14" / 05'52" / 07'50" / 21'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" | 811 / 811 |
2 | | 12'29" (+08'38") | 244 / 1055 |
3 | | 03'59" (+00'08") | 818 / 1874 |
4 | | 14'31" (+10'40") | 200 / 2075 |
5 | | 04'05" (+00'14") | 810 / 2885 |
6 | | 14'20" (+10'29") | 197 / 3083 |
7 | | 04'01" (+00'10") | 812 / 3895 |
8 | | 21'13" (+17'22") | 278 / 4173 |
9 | | 04'02" (+00'11") | 807 / 4981 |
10 | | 16'31" (+12'40") | 43 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'48" | 00:11'12" |
3 | 06'14" | 00:17'26" |
4 | 05'52" | 00:23'18" |
5 | 07'50" | 00:31'08" |
5.0 | 21'04" | 00:31'40" |