8.1 km | 00:53:27 | 06:36/km日期: 2017-11-08 18:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'13" / 05'40" / 05'36" / 06'09" / 09'53" / 08'01" / 06'25" / 06'03" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'52" (+04'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+02'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+01'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'03" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'18") | 80 / 8080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 24.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'40" | 00:10'53" |
3 | 05'36" | 00:16'29" |
4 | 06'09" | 00:22'38" |
5 | 09'53" | 00:32'31" |
6 | 08'01" | 00:40'32" |
7 | 06'25" | 00:46'57" |
8 | 06'03" | 00:53'00" |
8.1 | 05'34" | 00:53'27" |