zaquitar.踩可達 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

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zaquitar.踩可達

32.3 km | 09:49:25 | 18:13/km

日期: 2017-11-07 07:47 - 總爬升: 404 m - 地點: 台南市市區 → 高雄市橋頭 - 卡路里: 1978 Cal - 總步數: 6584 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 490 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(35)

(走路環島第07天)

環島遊記網站： https://zaquitar.blogspot.com/

MW Watch 上傳 | 7 years ago

David Weng 翁明才, 李成國和其他 38 人說推

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觀看另 4 則留言

能能早安，運動愉快！

2017-11-08 08:04 ·

1 個人推

黃宏仲可達午安！
運動快樂。

2017-11-08 16:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'10"	00:14'10"
2	18'08"	00:32'18"
3	18'41"	00:50'59"
4	26'12"	01:17'11"
5	13'05"	01:30'16"
6	14'27"	01:44'43"
7	15'05"	01:59'48"
8	21'30"	02:21'18"
9	13'08"	02:34'26"
10	13'46"	02:48'12"
11	26'42"	03:14'54"
12	13'49"	03:28'43"
13	13'25"	03:42'08"
14	28'56"	04:11'04"
15	18'55"	04:29'59"
16	30'13"	05:00'12"
17	13'30"	05:13'42"
18	12'52"	05:26'34"
19	52'36"	06:19'10"
20	12'41"	06:31'51"
21	12'40"	06:44'31"
22	13'07"	06:57'38"
23	12'52"	07:10'30"
24	30'49"	07:41'19"
25	12'53"	07:54'12"
26	13'26"	08:07'38"
27	14'19"	08:21'57"
28	25'00"	08:46'57"
29	12'06"	08:59'03"
30	11'48"	09:10'51"
31	12'26"	09:23'17"
32	12'43"	09:36'00"
32.3	41'04"	09:49'25"

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