蔣育昌 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

蔣育昌高雄
ID 255160

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| 00:32:40 | 05:11/km

日期: 2017-11-07 05:28 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(63)

Pace: 05'22" / 05'32" / 05'29" / 05'23" / 05'12" / 02'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'21" (+00'10")

986 / 986

2

05'31"

(10'48")

05'29" (+00'18")

1005 / 1992

3

05'30"

(16'18")

05'30" (+00'19")

997 / 2990

4

05'28"

(21'46")

05'22" (+00'11")

1017 / 4007

5

05'12"

(26'58")

05'11"

1000 / 5007

11月累積里程 : 186.52 km

adidas alphabounce 累積 : 646.0 km

Android - OPPO R7sf 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'32"	00:10'54"
3	05'29"	00:16'23"
4	05'23"	00:21'46"
5	05'12"	00:26'58"
6.3	00'32"	00:27'40"

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