5.5 km | 00:41:46 | 07:35/km日期: 2017-11-06 21:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'23" / 07'29" / 08'08" / 07'36" / 07'16" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" | 5407 / 5407 |
2 | | 09'09" (+01'35") | 93 / 5500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
74.67 km ![](images/shoe.png)
Mizuno wave rider20 累積 :
246.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'29" | 00:14'52" |
3 | 08'08" | 00:23'00" |
4 | 07'36" | 00:30'36" |
5 | 07'16" | 00:37'52" |
5.5 | 07'47" | 00:41'46" |