香魚 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
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15.5 km | 02:05:25 | 08:05/km

日期: 2013-12-15 07:10 - 總爬升: 414 m - 地點: 古華國小~士文休閒農場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 07'26" / 07'06" / 07'37" / 08'31" / 08'30" / 08'51" / 10'37" / 13'49" / 07'31" / 07'16" / 07'13" / 06'53" / 07'15" / 06'52" / 06'41" / 06'34" /

清晨六點被電話聲叫醒
裝備拿一拿就衝出門
鎖霧的山頭是今日目標
羊蹄甲與艷紫荊傻傻分不清
紫色浪漫不輸櫻花落
至高點俯望古華小村

回程下坡不敢放大步伐
霧氣漸漸散去
幾輛車正要上山交錯而過
15km回到古華小學
結束功課，接著是家庭日。

12月累積里程 : 191.99 km

ASICS TARTHERZEAL TJR265-0748 累積 : 1749.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

弘盈, 阿柱和其他 20 人說推

·

觀看另 6 則留言

温在成如果有機會的話，我願意跟前輩們一起試試看。
至於洗手間因保全設定關係所以不能開放，如有急需，學校旁的雜貨店或早餐店可借用。

2013-12-17 15:15 ·

1 個人推

香魚感謝溫校長告知,下次有團練再提前向您說明。

2013-12-17 16:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'06"	00:14'32"
3	07'37"	00:22'09"
4	08'31"	00:30'40"
5	08'30"	00:39'10"
6	08'51"	00:48'01"
7	10'37"	00:58'38"
8	13'49"	01:12'27"
9	07'31"	01:19'58"
10	07'16"	01:27'14"
11	07'13"	01:34'27"
12	06'53"	01:41'20"
13	07'15"	01:48'35"
14	06'52"	01:55'27"
15	06'41"	02:02'08"
15.5	06'44"	02:05'25"

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