10.5 km | 01:03:54 | 06:06/km日期: 2017-11-06 05:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 11872 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'42" / 06'20" / 06'11" / 05'55" / 06'19" / 06'52" / 06'05" / 05'37" / 05'20" / 05'41" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+01'27") | 1006 / 1006 | 178 / 82 |
2 | | 06'25" (+01'04") | 1004 / 2010 | 182 / 85 |
3 | | 06'13" (+00'52") | 1002 / 3012 | 185 / 86 |
4 | | 05'57" (+00'36") | 1002 / 4014 | 190 / 88 |
5 | | 06'22" (+01'01") | 1000 / 5015 | 184 / 85 |
6 | | 06'46" (+01'25") | 1006 / 6022 | 181 / 81 |
7 | | 06'01" (+00'40") | 1008 / 7030 | 185 / 89 |
8 | | 05'35" (+00'14") | 1003 / 8033 | 190 / 93 |
9 | | 05'21" | 1000 / 9034 | 190 / 97 |
10 | | 05'51" (+00'30") | 1006 / 10040 | 189 / 90 |
11 | | 04'56" | 455 / 10496 | 194 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 285.36 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'20" | 00:13'02" |
3 | 06'11" | 00:19'13" |
4 | 05'55" | 00:25'08" |
5 | 06'19" | 00:31'27" |
6 | 06'52" | 00:38'19" |
7 | 06'05" | 00:44'24" |
8 | 05'37" | 00:50'01" |
9 | 05'20" | 00:55'21" |
10 | 05'41" | 01:01'02" |
10.5 | 06'17" | 01:03'54" |