陳俊宇 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊宇台中
ID 332494

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恭喜破PB

半馬 | 03:19:09 | 09:26/km | 第2半馬

2017 岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	03:19:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'44")

00:33'44"

01:18'59"

10 km

(01:18'59")

00:45'15" (+11'31")

15 km

(02:06'27")

00:47'28" (+13'44")

01:33'34" (+14'35")

20 km

(02:52'33")

00:46'06" (+12'22")

Finish

(03:19:09)

日期: 2017-11-05 06:15 - 總爬升: 643 m - 卡路里: 2134 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

05'33"

1119 / 1119

2

07'20"

(13'34")

07'18" (+01'45")

1002 / 2122

3

08'18"

(21'52")

05'42" (+00'09")

1454 / 3577

4

08'42"

(30'34")

08'09" (+02'36")

1066 / 4643

5

08'57"

(39'31")

08'56" (+03'23")

1001 / 5644

展開計圈分析

賽後評分: 👍
給 5 星

11月累積里程 : 46.10 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Ken_Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'59"	00:12'34"
3	07'27"	00:20'01"
4	05'13"	00:25'14"
5	08'30"	00:33'44"
6	08'08"	00:41'52"
7	09'53"	00:51'45"
8	08'39"	01:00'24"
9	09'43"	01:10'07"
10	08'52"	01:18'59"
11	10'06"	01:29'05"
12	09'56"	01:39'01"
13	07'57"	01:46'58"
14	09'16"	01:56'14"
15	10'13"	02:06'27"
16	09'54"	02:16'21"
17	08'40"	02:25'01"
18	09'02"	02:34'03"
19	09'46"	02:43'49"
20	08'44"	02:52'33"
21	09'23"	03:01'56"
22	07'15"	03:09'11"
23	06'10"	03:15'21"
22.5	-7'-27"	03:19'09"

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朋友動態

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