Atienn 2012/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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8.0 km | 00:40:00 | 05:00/km

日期: 2012-09-28 17:40 - 地點: 公司健身房 - 卡路里: 382 Cal

前5.5K 時速10->11->12
後面時速15...2分鐘*2次中間夾雜零零落落的小跑
第一次調到15...之前最多也14 兩三分鐘
15真的好快好怕從跑步機上噴出去
到底以前健身房隔壁的手刀男生 14跑10K接著15跑個5K是怎麼辦到的!!!!!!??????

9月累積里程 : 100.71 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1716.2 km

手動上傳 | 12 years ago

Dennys822, 張小毅和其他 14 人說推

·

梁益銓哈哈~ 阿恬我花線妳了。加我加我!!

2012-09-29 10:36 ·

Atienn 有啦我有加你了XD

2012-09-29 10:44 ·

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