5.9 km | 00:58:05 | 09:50/km日期: 2017-11-04 20:35 - 平均心率: 118 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 12078 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 48 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'34" / 07'58" / 09'25" / 08'30" / 10'33" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'42" (+03'52") | 1005 / 1005 | 238 / 35 |
2 | | 07'50" | 1002 / 2007 | 177 / 71 |
3 | | 09'30" (+01'40") | 1008 / 3015 | 187 / 55 |
4 | | 08'27" (+00'37") | 1004 / 4020 | 170 / 69 |
5 | | 10'39" (+02'49") | 1004 / 5024 | 219 / 42 |
6 | | 10'41" (+02'51") | 903 / 5928 | 236 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 40.16 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'34" | 00:11'34" |
2 | 07'58" | 00:19'32" |
3 | 09'25" | 00:28'57" |
4 | 08'30" | 00:37'27" |
5 | 10'33" | 00:48'00" |
5.9 | 11'09" | 00:58'05" |