郭承受 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭承受台北市
ID 22464

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6.6 km | 00:35:07 | 05:19/km

日期: 2017-11-04 17:34 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'14" / 05'26" / 05'44" / 05'02" / 05'08" / 05'00" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'15")

05'19" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'40")

05'25" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'16"

(21'57")

05'16" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'08"

(27'05")

05'08" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 30.04 km

母子鱷魚三代累積 : 1957.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'26"	00:11'40"
3	05'44"	00:17'24"
4	05'02"	00:22'26"
5	05'08"	00:27'34"
6	05'00"	00:32'34"
6.6	06'02"	00:36'08"

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