Nicholas Cheng 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Nicholas Cheng 新北市
ID 197573

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5.4 km | 00:34:38 | 06:21/km

日期: 2017-11-04 16:31 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 5924 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'32" / 06'28" / 06'25" / 06'15" / 06'12" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'35"

(06'35")

06'31" (+00'21")

1007 / 1007

169 / 90

2

06'25"

(13'00")

06'23" (+00'13")

1003 / 2010

170 / 91

3

06'25"

(19'25")

06'23" (+00'13")

1004 / 3015

169 / 92

4

06'15"

(25'40")

06'12" (+00'02")

1006 / 4021

171 / 94

5

06'12"

(31'52")

06'10"

1004 / 5025

173 / 93

6

02'46"

(34'38")

06'13" (+00'03")

444 / 5470

173 / 92

11月累積里程 : 112.11 km

PUMA 灰累積 : 282.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

owen, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'28"	00:13'00"
3	06'25"	00:19'25"
4	06'15"	00:25'40"
5	06'12"	00:31'52"
5.4	06'13"	00:34'38"

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