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    StevOppa La 香港
    ID 317850
    17 位追隨者
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    StevOppa La
    3.3 km | 00:21:43 | 06:38/km
    日期: 2017-11-04 07:53 - 平均心率: 133 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 52%
    Pace: 07'44" / 09'02" / 06'25" / 05'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'43"  (07'43")
    		07'43" (+01'41")1000 / 1000
    2
    06'02"  (13'45")
    		06'02"1000 / 2000
    3
    06'24"  (20'10")
    		06'24" (+00'22")1000 / 3000
    4
    01'32"  (21'42")
    		05'42" 270 / 3270
    香港
    StevOppa La
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    香港
    StevOppa La
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 246.45 km ASICS DS TRAINER 22 累積 : 52.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'44"00:07'44"
    209'02"00:16'46"
    306'25"00:23'11"
    3.305'39"00:24'43"

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