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蘇亭安
屏東
ID 28656
103 位追隨者
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蘇亭安
8.0 km
|
00:43:06
|
05:23/km
2013紅瓦厝保生盃馬拉松
官方成績
日期
2013-12-15
成績
00:43:06
總名次
50 / -
分組名次
11 / 200
平均速度
05:23/km
日期:
2013-12-15 06:28
-
平均心率:
32
-
卡路里:
522 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'43"
(01'43")
04'17"
399 / 399
2
01'51"
(03'34")
04'36" (+00'19")
402 / 801
3
01'48"
(05'22")
04'37" (+00'20")
388 / 1190
4
01'52"
(07'14")
04'35" (+00'18")
406 / 1597
5
01'55"
(09'09")
04'36" (+00'19")
415 / 2012
展開計圈分析
6
01'52"
(11'01")
04'44" (+00'27")
393 / 2406
7
02'06"
(13'07")
05'09" (+00'52")
407 / 2813
8
02'00"
(15'07")
05'01" (+00'44")
397 / 3211
9
01'59"
(17'06")
04'52" (+00'35")
406 / 3617
10
02'01"
(19'07")
05'03" (+00'46")
398 / 4015
11
02'08"
(21'15")
05'21" (+01'04")
398 / 4414
12
02'01"
(23'16")
04'56" (+00'39")
408 / 4822
13
02'02"
(25'18")
05'07" (+00'50")
396 / 5219
14
02'05"
(27'23")
05'08" (+00'51")
405 / 5624
15
02'05"
(29'28")
05'10" (+00'53")
402 / 6027
16
02'08"
(31'36")
05'08" (+00'51")
415 / 6442
17
02'00"
(33'36")
05'08" (+00'51")
388 / 6831
18
02'12"
(35'48")
05'17" (+01'00")
416 / 7248
19
02'03"
(37'51")
05'16" (+00'59")
388 / 7636
20
02'12"
(40'03")
05'23" (+01'06")
407 / 8044
21
02'04"
(42'07")
05'09" (+00'52")
400 / 8444
男戊組第11名
賽前宣言:
拼名次
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~161
65~79%
2:M馬拉松配速區
161~182
79~89%
3:T乳酸耐力區
182~188
89~92%
4:A無氧耐力區
188~199
92~97.5%
5:I最大耗氧區
199~205
97.5~100%
最大心率為205
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
74.24 km
MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 :
1212.0 km
XT 上傳
| 10 years ago
蘇亭安
,
陳節亮
和其他
15
人說推
·
留言
目標心跳區間: 135~ 176
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'31"
00:04'31"
2
04'36"
00:09'07"
3
04'55"
00:14'02"
4
05'01"
00:19'03"
5
05'10"
00:24'13"
6
05'09"
00:29'22"
7
05'14"
00:34'36"
8
05'14"
00:39'50"
8.6
05'37"
00:43'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
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01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
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2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
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7.4 km
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01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:15
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05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
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21.0 km
|
03:03:20
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08:43/km
鄭穗霓
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7.6 km
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00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
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8.4 km
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00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
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9.1 km
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05:41/km
林淦鈿（淦哥）
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7.7 km
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8.0 km | 00:43:06 | 05:23/km
MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 1212.0 km
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